Cách hút sữa bằng máy và bảo quản sữa mẹ đúng cách

Hành trình làm mẹ hiện đại trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng hơn nhờ có máy hút sữa. Thế nhưng, hút sữa bằng máy sao cho chuẩn, bảo quản sữa mẹ đã hút sao cho hợp vệ sinh và giữ được các dưỡng chất thì chưa hẳn mẹ nào cũng đã rõ. Mẹ hãy tham khảo hướng dẫn cách hút sữa bằng máy đúng cách và bảo quản sữa mẹ trong bài viết này để nắm rõ các thông tin quan trọng nhé!

Tại sao nên hút sữa bằng máy?

Ngoài phương thức cho bé bú trực tiếp, hiện nay có 2 hình thức hút sữa thông dụng là hút sữa bằng tay với máy hút bằng tay và hút sữa bằng máy sử dụng máy hút sữa chạy điện hoặc chạy pin

So với hình thức hút sữa thủ công bằng tay, sử dụng máy hút sữa điện mang lại những điểm vượt trội cho mẹ và bé như:

  • Tiết kiệm thời gian hút hơn nhờ có những mẫu hút điện đôi
  • Hiệu quả hút sữa cao hơn, đều hơn nhờ có động cơ siêu khoẻ
  • Mẹ có thể tranh thủ làm việc khác trong khi hút sữa
  • Hạn chế ảnh hưởng xấu đến bầu ngực, giảm cảm giác khó chịu, căng tức

Xem thêm: Top máy hút sữa bằng điện tốt nhất

Chu kỳ hút sữa bằng máy hút sữa

Theo khuyến cáo của Bệnh viện Nhi TW, mẹ nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ đến 24 tháng. Tuy nhiên, duy trì cho con bú trong thời gian dài như vậy không hề dễ dàng. Bởi cơ chế cấp sữa của người mẹ được vận hành theo cơ chế xin-cho. Nếu cơ thể mẹ vẫn nhận được tín hiệu xin sữa đều đặn, nó vẫn sẽ sản xuất dồi dào. Tuy nhiên, người mẹ cần phải tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái, và đặc biệt là uống đủ nước để duy trì lượng sữa đủ về chất và lượng. 

cách hút sữa bằng máy
Máy hút sữa giúp mẹ duy trì lượng sữa ổn định

Tùy vào lượng sữa của mẹ và sức ăn của con mà các cữ hút sẽ khác nhau. Việc hút sữa trong ngày có thể cách nhau tầm 4 giờ/lần, duy trì 4-5 lần/ngày. Nếu bé bú vào ban đêm, mẹ có thể cho bé bú trực tiếp, không phải dậy hút sữa vào ban đêm. Nhưng nếu bé không bú đêm hoặc bú bằng bình nhưng mẹ không hút sữa vào ban đêm, mẹ yên tâm là lượng sữa vắt ra không bị ảnh hưởng. Để duy trì sữa mẹ bằng cách hút sữa thuận lợi, hiệu quả, mẹ cần chú ý đến những điểm sau đây:

  • Duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, vệ sinh
  • Ngủ đủ giấc
  • Hạn chế căng thẳng
  • Hút sữa đều đặn và cạn kiệt
  • Uống một ly nước hoặc sữa ấm trước khi hút để sữa về nhanh
  • Sau khi hút sữa, mẹ cần bổ sung thêm nước bằng cách uống canh, sữa, hoặc nước hoa quả tuỳ ý 

Cách hút sữa bằng máy sao cho chuẩn?

Để hút sữa bằng máy hiệu quả, an toàn, mẹ nên tham khảo hướng dẫn theo từng bước sau đây.

Chuẩn bị các vật dụng cần thiết

Để hút sữa, mẹ cần sắm cho mình một chiếc máy hút sữa chạy điện. Một chiếc máy hút sữa chất lượng tốt sẽ giúp mẹ nâng cao hiệu quả hút sữa. Mẹ có thể tham khảo danh sách các mẫu máy vắt sữa chạy điện tốt nhất mà Chọn Chuẩn đã từng đề cập.

máy hút sữa bằng điện
Một chiếc máy hút sữa bằng điện sẽ giúp mẹ vắt sữa hiệu quả và nhanh chóng hơn

Ngoài ra, mẹ nên lưu ý một số khuyến cáo của chúng tôi để chọn ra mẫu máy mình ưng nhất:

  • Nên lựa chọn máy hút sữa điện đôi để giảm 50% thời gian hút sữa
  • Chọn máy có chế độ massage kích sữa
  • Máy có nhiều chế độ massage và chế độ hút sẽ giúp mẹ tùy chỉnh dễ dàng hơn
  • Nên ưu tiên các model máy có thể mua dụng cụ thay thế dễ dàng và bảo hành chính hãng ở Việt Nam
  • Nếu mẹ hay phải di chuyển, hãy ưu tiên các mẫu máy gọn nhẹ, kèm túi đựng gọn gàng

Vệ sinh tay và dụng cụ sạch sẽ

Mẹ cần vệ sinh dụng cụ máy hút sữa bằng cách tháo rời và rửa sạch từng dụng cụ, sau đó để khô tự nhiên. Nếu có máy tiệt trùng bình sữa, mẹ nên sử dụng máy này để sấy khô và khử trùng các dụng cụ cho sạch sẽ, diệt khuẩn.

Sau đó, chuẩn bị nước ấm và khăn không bụi. Vệ sinh sạch sẽ 2 bầu vú và núm vú. Lau phễu để làm ẩm phễu giúp phễu chụp kín khít với ngực hơn. 

Cách kích sữa bằng máy hút

Trước khi tiến hành hút sữa, mẹ cần phải kích sữa để sữa bắt đầu tiết ra thì máy mới hút được. Một số mẫu máy hút điện có đi kèm tính năng massage kích sữa khá tiện lợi cho mẹ sử dụng. 

Trong trường hợp sữa mẹ ít hoặc mẹ dùng máy không có tính năng này, mẹ hãy tham khảo cách kích sữa về nhiều bằng máy hút sữa một số mẹo dưới đây.

  • Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm
  • Sử dụng thảo dược giúp tăng tiết sữa
  • Cho con trực tiếp bú mẹ càng sớm càng tốt
  • Sử dụng máy hút sữa để kích sữa hiệu quả, an toàn
  • Dùng viên uống/ngũ cốc lợi sữa
  • Chườm ngực bằng xôi nếp
  • Hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực để chữa tắc tia sữa
  • Đắp lá bồ công anh giã nát xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa
kích sữa bằng máy hút sữa
Một số mẹo kích sữa bằng máy hút sữa đơn giản

Cách vắt sữa bằng máy

Mỗi model máy sẽ có cách sử dụng riêng. Mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để nắm bắt các tính năng, cách thao tác máy sao cho đúng. 

Dưới đây là cách hút sữa bằng máy đúng cách.

Khởi động máy, áp phễu vào ngực. 

Với máy hút đôi, có chế độ massage: Đầu tiên, mẹ nên để máy ở nấc nhỏ đến khi sữa về thì tăng dần từ từ đến mức mạnh nhất mà đầu ti có thể chịu đựng được. Mẹ nên hút đều đặn 3 giờ/ lần. Có người sữa về chậm hoặc người mẹ hôm đó mệt thì 4-5 phút sữa mới về. Mẹ nên massage đầu ti (bằng cách vê nhẹ đầu ti) đến khi sữa bắt đầu về thì việc hút sữa sẽ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Cứ khi nào mẹ thấy sữa ngừng ra thì tắt máy khởi động lại hoặc nhấn vào nút hình giọt sữa để quay lại chức năng tự động kích thích ban đầu. Lớp sữa lần hút thứ 2 đặc, màu vàng hoặc trắng đục chứa nhiều chất béo giúp bé tăng cân.

Với máy hút đơn, không có chế độ massage: mẹ duy trì hút mỗi bên 3 đến 5 phút cho đến khi hết sữa. Tay kia vân vê đầu ti bên kia trong quá trình hút mục đích để kích thích sữa về nhanh hơn. Sau khi một bên đã hết một đợt sữa, chuyển bên và thao tác như trên. Đổi qua đổi lại như vậy 3 lần để nhận được đủ sữa đầu và sữa cuối của cả 2 bầu vú. Ước chừng mỗi cữ hút khoảng 30-40 phút với máy đơn. 

Nếu hút sữa đúng cách, mẹ sẽ thấy cảm giác êm ái như bé đang ti trực tiếp mẹ vậy. Nếu cảm thấy đau hay gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào, mẹ hãy ngưng sử dụng máy và đến gặp chuyên gia để được trợ giúp.

Video cách hút sữa bằng máy

Mẹ có thể tham khảo một số video hướng dẫn cách hút sữa bằng máy để có hình dung rõ hơn.

Video cách hút sữa bằng máy Medela Pump

Video Medela Swing Maxi

Video cách sử dụng Pigeon GoMini

Bảo quản và sử dụng sữa mẹ sau khi hút 

Việc bảo quản sữa mẹ sau khi hút rất quan trọng. Sữa được bảo quản tốt sẽ giữ được các dưỡng chất cần thiết và hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập.

Sử dụng trong ngày

Mẹ có thể bảo quản sữa bằng cách để sữa ở nhiệt độ phòng hoặc trong ngăn mát tủ lạnh. Với nhiệt độ phòng, thời gian và nhiệt độ bảo quản như sau: 

  • Nếu sử dụng trong 1 giờ: để sữa ở nhiệt độ phòng trên 29oC
  • Nếu sử dụng trong 6 giờ: để sữa ở nhiệt độ phòng dưới 26oC

Nếu muốn tích sữa trong vòng 24 giờ, mẹ nên để sữa trong túi có chứa đá khô để sữa giữ được dinh dưỡng và vệ sinh. Mẹ cũng có thể để sữa trong ngăn mát tủ lạnh và để trong 24 giờ. Mẹ nhớ để sữa trong ngăn riêng. Hoặc tốt nhất, mẹ nên để sữa trong tủ lạnh mini chuyên dụng bảo quản sữa để tránh sữa bị nhiễm khuẩn từ các thực phẩm khác trong tủ.

Mẹ nên lưu ý là nên rút ngắn thời gian bảo quản sữa càng ngắn càng tốt vì khí hậu Việt Nam nóng ẩm nên chất lượng sữa sẽ bị ảnh hưởng. 

Tham khảo: Hút sữa xong bảo quản như thế nào cho an toàn?

Sử dụng trong nhiều ngày

Trong một số trường hợp, mẹ không thể sử dụng hết sữa trong ngày như lượng sữa của mẹ quá nhiều, mẹ phải đi làm trở lại sau 6 tháng nghỉ thai sản, mẹ đi du lịch… Nếu muốn trữ sữa trong nhiều ngày, mẹ nên sử dụng phương pháp đông lạnh sữa bằng tủ đông chuyên dụng hoặc để trong ngăn đông của tủ lạnh gia đình. Với nhiệt độ lý tưởng là -18oC, sữa mẹ để trong tủ đông chuyên dụng sẽ được bảo quản tối đa là 12 tháng.

Nên trữ sữa bằng bình hay túi trữ sữa? Mẹ nên bảo quản sữa đã vắt bằng bình trữ sữa hoặc túi trữ sữa chuyên dụng. Mẹ nên dùng bút  lem ghi rõ ngày tháng vắt và hạn sử dụng để dễ dàng theo dõi. Nếu trữ sữa bằng bình nhựa, mẹ nên chọn bình sữa không chứa BPA hay chất độc hại cho bé. Nếu sử dụng túi trữ sữa, mẹ nên chọn túi làm từ chất liệu an toàn, có khoá zip để tiện bảo quản. Túi trữ sữa thường chỉ được sử dụng một lần duy nhất để đảm bảo vệ sinh.

Nếu có việc phải di chuyển như đi công tác hay du lịch, mẹ nên trữ sữa trong thùng/hộp xốp cách nhiệt hoặc túi đựng sữa kèm đá khô tối đa chỉ trong 6 tiếng. 

Xem thêm: Top 7 Túi Trữ Sữa An Toàn Nhất Cho Bé

Thời gian và nhiệt độ bảo quản sữa mẹ

Dưới đây là bảng tổng hợp thời gian và nhiệt độ bảo quản sữa mẹ không bị ảnh hưởng dựa trên khí hậu và điều kiện vệ sinh ở Việt Nam. Các mẹ ở các nước phương Tây có thể bảo quản sữa được lâu hơn.

Cách bảo quảnHạn sử dụng
Nhiệt độ phòng trên 29oCTối đa 1 giờ
Nhiệt độ phòng có điều hoà, dưới 26oCTối đa 6 giờ
Túi đá khô để vận chuyển sữaTối đa 24 giờ
Ngăn mát tủ lạnhTối đa 48 giờ
Ngăn đá tủ lạnh nhỏ 1 cửaTối đa 2 tuần
Ngăn đá tủ lạnh 2 cửaTối đa 3 tháng
Tủ đông chuyên dụng (-18oC)Tối đa 12 tháng

Các câu hỏi thường gặp về hút vắt sữa bằng máy

Nên hút sữa mấy lần một ngày?

Thông thường, quá trình xuống sữa kéo dài từ 1-2 ngày. Lúc này, mẹ cần đảm bảo có đủ lượng sữa cho bé bú bằng cách cho bú trực tiếp hoặc vắt sữa 8-12 lần/ngày kể cả ban đêm. Như vậy, mẹ nên hút sữa trung bình là 3 giờ/lần hoặc nhiều hơn nếu bé có nhu cầu hay sữa về ít. Để duy trì nguồn sữa đều đặn, mẹ nên duy trì lịch hút sữa hoặc cho bú ít ít nhất 8 lần/ngày. Khoảng cách giữa các lần vắt/cho bú không quá 7 tiếng

Thời gian hút sữa mẹ là bao lâu để đạt hiệu quả tốt?

Từ 15 đến 20 phút một bên là thời gian tối ưu để hút sữa mỗi lần. Nếu dùng máy hút sữa điện đôi, mẹ chỉ mất từng ấy thời gian để hút cả 2 bên ngực. Trong khoảng thời gian này, mẹ có thể hút kiệt sữa mà vẫn cảm thấy thoải mái. Nếu hút lâu hơn, mẹ có thể cảm thấy đau lưng, mỏi cổ. Đặc biệt, hút sữa quá lâu sẽ khiến các mô vú bị tổn thương, gây đau tức ngực, thậm chí là ít sữa hay mất sữa.

Sữa đã hút có thể bảo quản trong bao lâu?

Thời gian bảo quản sữa tuỳ thuộc vào nhiệt độ của tủ trữ. Sữa đã hút ra có thể được bảo quản với thời gian và nhiệt độ như sau:
Từ 3-5 ngày ở nhiệt độ 4oC
Từ 1-3 tháng trong ngăn đá
Từ 3-6 tháng trong tủ đông (lưu ý có thể giảm mất lượng kháng thể trong sữa)

Hút sữa bằng máy không ra phải làm sao?

Sữa chảy ướt áo nhưng vắt không ra là hiện tượng thường thấy khi nuôi con bằng sữa mẹ. Mẹ hãy kiểm tra lần lượt từng vấn đề sau đây:
Kiểm tra xem phễu hút có vừa vặn với khuôn ngực của mẹ không
Tăng hoặc giảm lực hút, thử hút ở chế độ matxa, hay thay đổi lực hút miễn sao mẹ cảm thấy thoải mái, không đau 
Mẹ có lắp phễu mát-xa silicon hay không? Nếu có, mẹ hãy thử bỏ ra và hút lại. Nếu không, mẹ hãy thử lắp phễu vào và hút xem sữa có về không.

Có nên hút sữa ban đêm không?

Tùy vào thể trạng, mẹ có thể hút sữa vào ban đêm hoặc không. Theo các chuyên gia, mẹ không nên dậy để hút sữa vào ban đêm để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thay vào đó, mẹ có thể hút sữa vào tối muộn khi con dứt bú khoảng 2 tiếng

Nên hút sữa trước hay sau khi cho con bú?

Vắt sữa sau khi cho con bú từ 30 đến 45 phút là cách để tăng nguồn cung sữa mẹ. Nếu mẹ thấy vắt sữa sau khi cho bé bú khó khăn, mẹ có thể vắt hút vào buổi sáng để có hiệu quả cao nhất. 

Kết luận

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho các mẹ bỉm cách hút sữa bằng máy và bảo quản sữa mẹ đảm bảo. Máy hút sữa giúp cho việc nuôi con bằng sữa mẹ nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, mẹ hãy nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng máy và hút sữa  theo lịch đều đặn để lượng sữa mẹ được dồi dào, ổn định. 

Mẹ có thể tham khảo thêm một số bài về máy hút sữa và hướng dẫn hút sữa mẹ:

Máy hút sữa rảnh tay nào tốt, hút kiệt? (Cập nhật 2022)

Đánh giá 10+ máy hút sữa bằng điện loại nào tốt nhất hiện nay? (2022)

Cốc hứng sữa mẹ loại nào chắc chắn, an toàn nhất? (Cập nhật 2022)

Chọn Chuẩn
 

Chọn Chuẩn là cộng đồng dành cho những người tiêu dùng thông thái. Tại đây, bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm chất lượng nhất, phù hợp nhất cho bản thân và gia đình, cũng như các mã giảm giá, khuyến mại siêu hời từ khắp mọi nơi.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: